泡麵
VS
咖哩飯

一包泡麵含鈉量 1,200-1,500mg，達 WHO 每日上限。熱量幾乎來自精製碳水和油脂，蛋白質不到 5g，纖維微乎其微 — 一碗空洞的熱量炸彈。

咖哩飯完全不同：蛋白質（雞肉/豆類）+ 複合碳水（米飯）+ 豐富蔬菜纖維。薑黃素、辣椒素具抗氧化和抗發炎特性。含足量蛋白質和纖維的餐食能延長飽足感 40%+。

荷蘭鍋燉咖哩的香氣瀰漫整個營區 — 鄰帳大哥不斷抬鼻子嗅的那一刻，你已經贏了。前一天備料，營地只需架火倒入，30 分鐘後黃金咖哩汁緩緩入白飯。

但我承認：凌晨三點大雨，泡麵確實有它的地位。甚至可以倒入剩下的咖哩汁 — 泡麵變咖哩麵，這是終極融合。

泡麵 3 分鐘，咖哩飯 1 小時。這不是效率問題，是人生哲學。露營是去放鬆的，不是去重現《主廚的餐桌》。

咖哩的鍋子油膩膩黏兮兮，擦到天亮都擦不乾淨。泡麵碗？沖一下水，五秒收工。你帶食材的空間，我多帶兩箱啤酒。

一包泡麵 100g。咖哩飯食材 730g — 7 倍重。泡麵全系統（鈦杯+酒精爐）220g，咖哩全套 1,415g — 差距 6.4 倍。

負重每增加 1kg，耗氧量上升 8%。冷泡麵 15 分鐘也能吃。冷咖哩飯？那口感像在吃膠水做的懲罰餐。

泡麵超好吃！那個湯香香暖暖的！而且 5 分鐘就好，吃完可以馬上去看螢火蟲跟數星星！蛋黃流出來混在湯裡的時候 超～開～心！

但爸爸的咖哩加了很多軟軟的馬鈴薯也好好吃...不過有時候太辣舌頭會痛。媽媽說不能常吃泡麵，可是露營是特別的日子嘛！